９月に入っても厳しい残暑が続いていますが、朝夕の風にはほのかに秋の気配が 感じられるようになってきました。 少し涼しくなり始めたこの時期は、夏の疲れが表れやすく、初秋の不安定な気候も 重なって、体調を崩してしまう方も多く見受けられますので、バランスのとれた食生活と 適度な運動、そして、ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かり、質の良い睡眠をとって、 この秋を元気に過ごしていただきたいと思います。 ところで、今年の夏、私は夏バテ防止に"冷やし甘酒"を一日一杯飲むようにしました。 "甘酒"と言うと一般的に冬のイメージですが、俳句で"甘酒"は夏の季語… ブドウ糖や必須アミノ酸が豊富で、飲む点滴とも言われている"甘酒"は、昔は スタミナドリンクとして夏に好んで飲まれていたようです。 たまたま、中学時代の友人が岡山で酒蔵をやっているので、そこで砂糖を一切使わず 米と米麹から作られている"甘酒"を取り寄せてみたのがきっかけだったのですが、 とても飲みやすく、疲れ知らずで、この夏を乗り切れたように思います。 嫁はダイエットにも効くということで毎日喜んで飲んでいますが、あくまでも運動をした エネルギーを効率良くサポートする成分がアミノ酸なので、運動もせずにゴロゴロしながら おやつをつまんでいるようでは…効果は期待できないですよね!! (笑) 皆さんも健康管理のために一日一杯の"甘酒"はいかがですか？ これからの季節は、しょうがのおろし汁をプラスすると体も温まって冷え性の方には おすすめです!! 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　院長　藤澤　和陽