朝夕はひときわ冷え込むようになり、そろそろこたつが恋しい季節になりました。 先日、私も毛布をかけずに薄着で寝てしまったせいか、今も坐骨神経痛で腰から 足にかけてのシビレが少し続いている状態です。 "冷えは万病の元"と言われるように、体が冷えることで全身の血液循環が悪くなって 肩こりや腰痛を引き起こしたり、免疫力が低下することで風邪やインフルエンザなどに かかりやすくなるなどの体調不良を引き起こしますので、皆さん、くれぐれも"冷え"には 注意していただきたいと思います。 それにしても"太るのは簡単!!"… 最近、私が痛切に感じていることです。 夏にボディビル大会に出るために絞り切った体も、毎日の晩酌と深夜の夜食でもうすでに 15kg以上も太ってしまいました。それでも最初のうちはジョギングをしたり、トレーニングも 続けていたので、体重増加も自分の調整の効く範囲ではあったのですが、坐骨神経痛が 出てからというもの、思うように運動ができなくなり… 気がつけば、今の体です!!（笑） 健康が取り柄の私にとって、健康で何でもできるというのは当たり前のことでしたが、 こうして自分の体が不調になって、より皆さんの気持ちがわかるようになり、また、改めて 健康のありがたさも感じることができたので、これはこれで良かったのかもしれません…。 いや、やっぱり痛いのはイヤですね!!（笑） 皆さんの痛みが早く笑顔に変わるよう、私もできる限り頑張りますので、一緒に前向きに 頑張っていきましょう!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　院長　藤澤　和陽