うっとうしい梅雨の季節になりました。 この時期は、雨の日は肌寒く感じたり、晴れ間は暑かったりと気温や湿度が大きく変化する ため、体が疲れやすくなったり、体調を崩しやすくなります。 梅雨を元気に乗り切るためにも、できるだけ晴れている日には太陽の光を浴びたり、 ゆっくり半身浴するなどして、その日の疲れをためないようにしていきましょう。 ところで、皆さん、"断捨離"（だんしゃり）という言葉をご存知でしょうか？ 不要なモノを断ち、捨てることで、モノへの執着から離れ、身軽で快適な生活を手に入れよう というヨガの修行法をベースにした片づけ術らしいのですが、最近、この片づけ術が大流行し ているようで、我が家でも今、嫁がはまって実践中です。 いつか使うだろうと段ボール箱に大切にしまい込んでいたモノも、気が付けばフタを開けずに 早１０年…今回、その一つひとつを改めて見てみると、これから先も使いそうにないモノばか りで、結局、そのすべてを処分したようなのですが、それによって、なぜか心もすっきりしたと 言っていました。 確かに、今まで、なかなか家が片づかなかったことも、実はモノの量が多すぎたことが原因 で、モノを減らして部屋が片づいていくと、空間にゆとりが生まれ、家の居心地も良くなり、 何よりも掃除がしやすくなったということです。 雨の日が続いて、家で過ごすことの多いこの時期、皆さんもいいことづくしの"断捨離"を 試して、心のリフレッシュをされてみてはいかがでしょうか？　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　院長　藤澤　和陽